{"title":"Ebooks gratuits","description":"\u003cp\u003eIci vous retrouverez des ebooks introductifs gratuits sur différents sujets. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn travail sur soi préalable à une consultation, vous permet de mettre des mots sur des ressentis et\/ou des émotions.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"epuisement-emotionnel-hopeshift","title":"Es-tu émotionnellement épuisé(e) sans le savoir ?","description":"\u003ch2\u003eEs-tu émotionnellement épuisé(e) sans le savoir ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe guide HopeShift Life t’aide à reconnaître les signes d’un épuisement émotionnel parfois invisible : fatigue intérieure, saturation mentale, perte d’élan, difficulté à poser ses limites.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ travers un quiz, des repères simples et des premières étapes concrètes, cet ebook t’accompagne avec douceur pour mieux comprendre ce que tu ressens et amorcer une récupération émotionnelle progressive.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e mettre des mots sur une fatigue profonde, identifier les signaux d’alerte et reprendre soin de soi avec bienveillance.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774320877899,"sku":"HOPESHIFT-EBK-01","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couv.rectoebook1.png?v=1783278158"},{"product_id":"solitude-entouree-hopeshift","title":"Pourquoi je me sens seul(e) même entouré(e) ?","description":"\u003ch2\u003ePourquoi je me sens seul(e) même entouré(e) ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCet ebook explore cette sensation douloureuse d’être seul(e) même au milieu des autres. Il aide à comprendre la solitude intérieure, la déconnexion émotionnelle et le sentiment de ne pas être vraiment rejoint(e).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec une approche douce et accessible, ce guide t’invite à nommer ce que tu vis, à comprendre tes besoins relationnels et à retrouver progressivement un lien plus authentique avec toi-même et avec les autres.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e les personnes qui se sentent isolées intérieurement malgré une vie sociale, familiale ou professionnelle présente.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774593048907,"sku":"HOPESHIFT-EBK-02","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couv.rectoebook_9c0ec691-8365-450a-9208-a7f0c0a0f060.png?v=1783281581"},{"product_id":"5-blessures-invisibles-hopeshift","title":"Les 5 blessures invisibles qui gouvernent ta vie","description":"\u003ch2\u003eLes 5 blessures invisibles qui gouvernent ta vie\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe guide t’aide à explorer les blessures émotionnelles qui influencent tes réactions, tes relations et tes choix, souvent sans que tu en aies pleinement conscience.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl propose une lecture douce des schémas liés au rejet, à l’abandon, à l’humiliation, à la trahison et à l’injustice afin de mieux comprendre ce qui se rejoue dans ta vie émotionnelle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e identifier ses automatismes, comprendre ses réactions intenses et amorcer un travail de transformation intérieure.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774604878155,"sku":"HOPESHIFT-EBK-03","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couv.rectoebook.jpg?v=1783281984"},{"product_id":"dictionnaire-emotionnel-hopeshift","title":"Petit dictionnaire émotionnel","description":"\u003ch2\u003ePetit dictionnaire émotionnel\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe guide propose 30 mots pour enfin nommer ce que tu ressens. Parce que mettre un mot sur une émotion, c’est déjà commencer à reprendre du pouvoir sur ce qui se passe en toi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAccessible et humain, ce dictionnaire émotionnel aide à affiner ton vocabulaire intérieur, à mieux comprendre tes ressentis et à communiquer plus clairement ce que tu vis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e développer son intelligence émotionnelle, sortir du flou intérieur et apprendre à mieux se connaître.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774637744459,"sku":"HOPESHIFT-EBK-04","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couv.rectoebook_c0c7cb2f-1476-47fa-98c5-b80f731c05f3.jpg?v=1783282365"},{"product_id":"style-attachement-hopeshift","title":"Quel est ton style d’attachement ?","description":"\u003ch2\u003eQuel est ton style d’attachement ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCet ebook explique la théorie de l’attachement de façon simple et concrète pour t’aider à comprendre comment tu aimes, comment tu réagis dans tes relations et comment cela peut évoluer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl explore les dynamiques d’attachement sécurisant, anxieux, évitant ou désorganisé, avec une approche bienveillante tournée vers la transformation relationnelle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e mieux comprendre ses relations, ses peurs affectives, ses besoins de sécurité et ses mécanismes de protection.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774642954571,"sku":"HOPESHIFT-EBK-05","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couv.recto.jpg?v=1783282664"},{"product_id":"lettre-faire-semblant-aller-bien-hopeshift","title":"Lettre à toi qui fais semblant d’aller bien","description":"\u003ch2\u003eLettre à toi qui fais semblant d’aller bien\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe guide est une lettre adressée à celles et ceux qui tiennent debout, sourient, rassurent les autres, mais portent intérieurement une fatigue ou une douleur qu’ils ne montrent pas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl offre un espace doux pour déposer le masque, reconnaître ce qui pèse et retrouver le droit d’être vrai(e), vulnérable et accueilli(e) dans ce que l’on traverse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e les personnes qui cachent leur souffrance, minimisent leurs besoins ou ont appris à tout porter seules.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774657110347,"sku":"HOPESHIFT-EBK-06","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couvrecto.jpg?v=1783282870"},{"product_id":"30-jours-mieux-te-connaitre-hopeshift","title":"30 jours pour mieux te connaître","description":"\u003ch2\u003e30 jours pour mieux te connaître\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe journal guidé te propose un prompt de réflexion par jour pendant 30 jours pour explorer ton monde intérieur, tes besoins, tes émotions, tes choix et tes aspirations.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl ne s’agit pas de te corriger, mais de te découvrir. Chaque question t’invite à ralentir, écrire et revenir vers toi avec plus de présence et de clarté.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e commencer une pratique d’introspection, développer la connaissance de soi et créer un rituel d’écriture bienveillant.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774658617675,"sku":"HOPESHIFT-EBK-07","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couv.recto_94240d86-17dd-4094-992b-78dc5a1af4b0.jpg?v=1783283002"},{"product_id":"boite-outils-emotionnelle-hopeshift","title":"Boîte à outils émotionnelle","description":"\u003ch2\u003eBoîte à outils émotionnelle\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCet ebook rassemble 10 techniques pour traverser les moments difficiles sans rester seul(e) face à tes émotions. Il propose des outils concrets pour accueillir, apaiser et réguler ce qui monte en toi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRespiration, recentrage, écriture, ancrage et autres pratiques simples t’aident à retrouver une marge de sécurité intérieure lorsque l’émotion devient trop intense.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e gérer le stress, l’anxiété, la surcharge émotionnelle et les moments de vulnérabilité.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774693450059,"sku":"HOPESHIFT-EBK-08","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couv.recto_62458117-0473-44ba-a185-fb720a285411.jpg?v=1783283178"},{"product_id":"comprendre-famille-hopeshift","title":"Comprendre sa famille pour se comprendre soi","description":"\u003ch2\u003eComprendre sa famille pour se comprendre soi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe mini-guide de psychologie systémique t’aide à regarder ton histoire familiale comme un premier terrain d’apprentissage : amour, limites, loyautés, silences, rôles et héritages émotionnels.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSans accuser ni idéaliser, il propose des pistes pour comprendre ce que ta famille t’a transmis et choisir plus librement ce que tu veux garder, transformer ou laisser derrière toi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e explorer ses racines, identifier des schémas familiaux et avancer vers une posture plus libre et consciente.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774700298571,"sku":"HOPESHIFT-EBK-09","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couv.recto_441bb4af-048f-46cf-9295-3a0c58f013e2.jpg?v=1783283329"},{"product_id":"manifeste-hopeshift","title":"Le Manifeste HopeShift","description":"\u003ch2\u003eLe Manifeste HopeShift\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe manifeste propose 10 principes fondateurs pour regarder la souffrance autrement : non comme une faiblesse, mais comme un signal, une histoire, une porte vers plus de vérité intérieure.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ travers une approche directe et bienveillante, cet ebook invite à sortir de la culpabilité, à reconnaître sa valeur et à construire une vie plus juste envers soi-même.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e retrouver de la clarté, du sens et un cadre intérieur plus doux dans les périodes de questionnement ou de reconstruction.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774705082699,"sku":"HOPESHIFT-EBK-10","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couvrecto_76ceb6a7-1bb5-454a-b361-952e4ec82c9f.jpg?v=1783283531"},{"product_id":"mots-maux-corps-emotionnel-hopeshift","title":"Quand les mots ont des conséquences sur les maux","description":"\u003ch2\u003eQuand les mots ont des conséquences sur les maux\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCet ebook explore le lien entre les mots, les émotions et le corps. Il montre comment certaines phrases peuvent laisser une trace physique et comment les mots choisis avec soin peuvent soutenir un chemin de réparation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ travers des repères corps-esprit, des mantras et des points d’acupression, ce guide propose des protocoles simples pour libérer ce que les mots ont déposé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdéal pour :\u003c\/strong\u003e les personnes sensibles au lien entre corps, émotions, langage, psychosomatique et pratiques complémentaires.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57774732640587,"sku":"HOPESHIFT-EBK-11","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/Couvrecto_23c302f6-8f79-47b5-89a0-6f2a88a10021.jpg?v=1783283699"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/collections\/hopeshift-life-guides-gratuits-carre.jpg?v=1783269632","url":"https:\/\/www.hopeshiftlife.fr\/collections\/ebooks-gratuits.oembed","provider":"HopeShift Life","version":"1.0","type":"link"}