{"title":"Mes mini-guides","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cem\u003eTu as compris le problème, maintenant tu veux comprendre pourquoi il revient ?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eLes mini-guides, c'est pour passer du \"je gère\" au \"je comprends\". On va creuser un thème, mettre des mots, et te donner des clés concrètes pour avancer.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eC'est plus qu'un outil, c'est un début de chemin.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eÀ ton rythme, avec douceur.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"grandir-depression-5-99","title":"Dépression : Comprendre, Traverser, Renaître - Collection Grandir","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCOLLECTION GRANDIR - 5,99€ - 32 PAGES - HopeShift Life\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCe n'est pas de la faiblesse. C'est une maladie réelle qui se soigne.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe guide le plus complet de la collection Grandir pour comprendre, traverser et renaître.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePARTIE 1 COMPRENDRE :\u003c\/strong\u003e Histoire, différence tristesse vs dépression, neuroscience, signaux adultes, 3 visages + auto-évaluation, diagnostic, traitements\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePARTIE 2 TRAVERSER :\u003c\/strong\u003e Premiers gestes de survie, sécurité pensées noires, sommeil\/alimentation\/mouvement, travail\/études\/couple\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePARTIE 3 RENAÎTRE :\u003c\/strong\u003e Déconstruire pensées, inertie, culpabilité, environnement soutenant, journal, retrouver goût, aider un proche, plan 30 jours + boîte à outils\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e⚠️ Si idées noires : 3114 (gratuit 24h\/24). Guide psychoéducatif, ne remplace pas avis médical.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58528914178379,"sku":"HSL-GRANDIR-01-DEPRESSION","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/image_20260919_092122.jpg?v=1789803744"},{"product_id":"grandir-satisfaction-immediate-5-99","title":"Gérer la Satisfaction Immédiate - Collection Grandir","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCOLLECTION GRANDIR - 5,99€ - 30 PAGES - Programme 28 jours\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eL'impulsion n'est pas un ordre. C'est une information.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e15 chapitres : boucle impulsion, déclencheurs, délai volontaire, tolérance frustration, récompenses différées, remplacer plutôt que supprimer, émotions\/ennui, réécrire habitude, modifier environnement, achats impulsifs, téléphone\/réseaux, grignotage émotionnel, messages sous émotion, rechute, programme 28 jours.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour vous si achats pour vous apaiser, scroll infini, grignotage émotionnel, messages regrettés.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58528915063115,"sku":"HSL-GRANDIR-02-SATISFACTION","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/image_20260919_092131.jpg?v=1789803673"},{"product_id":"grandir-questionnements-emotionnels-5-99","title":"Questionnements Émotionnels - Avec exercices \u0026 cartographie - Collection Grandir","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCOLLECTION GRANDIR - 5,99€ - 21 PAGES - Quiz \u0026amp; Journal\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSe comprendre, se réguler, avancer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuiz 12 questions, 6 émotions fondamentales, cartographie douleurs corporelles, introspection guidée, journal de bord, Avant\/Après transformation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour vous qui ressentez fort, ne savez pas mettre de mots. Pont parfait avec Dictionnaire Émotionnel gratuit.\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58528915095883,"sku":"HSL-GRANDIR-03-QUEST","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/image_20260919_092141.jpg?v=1789803591"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/collections\/02_MINI-GUIDES-5-99.webp?v=1789748752","url":"https:\/\/www.hopeshiftlife.fr\/collections\/les-mini-guides.oembed","provider":"HopeShift Life","version":"1.0","type":"link"}