{"product_id":"gerer-la-satisfaction-immediate-extrait","title":"Gérer la satisfaction immédiate — Extrait découverte (Tome III)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVersion découverte — extrait gratuit du Tome III\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePremiers pas pour reprendre la main sur vos impulsions du quotidien. Ce mini-guide reprend les fondations du Tome III complet « Gérer la satisfaction immédiate » : les mécanismes essentiels, des exercices concrets pour commencer dès aujourd'hui, et un aperçu de ce qui vous attend dans la version complète.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e« Le vrai pouvoir n'est pas de ne jamais ressentir d'envie. C'est d'apprendre à choisir comment y répondre. » — Angélique Crin-Zachary\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que contient cet extrait\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprendre le cercle de l'impulsivité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChapitre 1 — Prendre conscience du besoin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChapitre 2 — La règle des 10 minutes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChapitre 3 — Renforcer la patience\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChapitre 4 — Se fixer des objectifs à long terme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChapitre 5 — Trouver des alternatives saines\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChapitre 6 — Pleine conscience et émotions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChapitre 7 — Reprogrammer ses habitudes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChapitre 8 — Construire un environnement favorable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFiche mémo condensée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMini-journal — 3 premiers jours\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa version complète (9,99 €) contient 8 chapitres approfondis, un journal de bord de 28 jours, des bilans hebdomadaires, un programme de 90 jours, des mises en situation et un glossaire — soit près de 70 pages supplémentaires de contenu et d'outils.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCollection : Psychologie \u0026amp; Comportement\u003c\/p\u003e","brand":"HopeShift Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57814577250635,"sku":"HOPESHIFT-EBK-EXTRAIT-SATISFACTION","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/6779\/7067\/files\/HopeShiftSatisfactionImmediateExtraitRECTO.jpg?v=1783659149","url":"https:\/\/www.hopeshiftlife.fr\/products\/gerer-la-satisfaction-immediate-extrait","provider":"HopeShift Life","version":"1.0","type":"link"}