A propos de moi

À propos de moi

 

Je propose un accompagnement bienveillant et professionnel pour vous aider à surmonter les difficultés émotionnelles, relationnelles ou existentielles. Spécialisée dans l’écoute active et les thérapies brèves, j'interviens avec une approche humaniste et non jugeante, adaptée à chaque situation.

Que vous traversiez une période de stress, d’anxiété, de deuil ou de remise en question, je vous guide vers une meilleure compréhension de vous-même et vers des solutions durables. 

Mon objectif : vous redonner confiance et sérénité au quotidien.

Disponible pour des consultations en présentiel ou en ligne, je créé un espace sécurisé où vous pouvez exprimer vos émotions librement. Mon approche intégrative combine différentes méthodes (TCC, psychanalyse, thérapies brèves) pour répondre au mieux à vos besoins.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour entamer un chemin vers l’épanouissement et le bien-être.

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Test de l'Ennéagramme — HopeShift Life
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Quel est ton profil de l'Ennéagramme ?

L'Ennéagramme décrit 9 façons différentes de percevoir le monde, d'aimer, de se protéger et de grandir. Aucun type n'est meilleur qu'un autre : chacun porte ses forces et ses zones de vigilance.

Réponds spontanément aux 36 affirmations suivantes, avec ce qui te ressemble le plus en général — pas seulement aujourd'hui.

36 affirmations ≈ 6 minutes Résultat immédiat
Question 1 / 36
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Tu as répondu à toutes les affirmations. Débloque maintenant ton résultat complet et personnalisé.

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  • Ton type dominant sur les 9 profils de l'Ennéagramme
  • Ta force naturelle et ta piste de croissance
  • Ton influence secondaire (aile)
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Ton résultat

Ta force naturelle

Ta piste de croissance

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HopeShift Life — thérapies brèves & développement personnel
Test des blessures de l'enfant intérieur — HopeShift Life
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Quelle est ta blessure de l'enfant intérieur ?

Selon l'approche popularisée par Lise Bourbeau, cinq blessures façonnées dans l'enfance — rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice — continuent souvent d'influencer nos relations et nos réactions à l'âge adulte.

Réponds spontanément aux 30 affirmations suivantes, en te laissant guider par ta première impression.

30 affirmations ≈ 6 minutes Résultat immédiat
Question 1 / 30
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  • Ta blessure dominante parmi les 5 profils
  • Le masque de protection associé et comment il agit
  • Une piste concrète pour commencer à l'apaiser
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Le masque de protection associé

Une piste pour l'apaiser

Ce test s'inspire d'un cadre de développement personnel largement diffusé. Il propose une première piste de réflexion et ne remplace pas un accompagnement thérapeutique, particulièrement si ces blessures sont encore très vives.

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Test du style d'attachement amoureux — HopeShift Life
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Quel est ton style d'attachement amoureux ?

La façon dont tu aimes et dont tu vis la proximité dans un couple prend racine tôt dans la vie — et façonne encore aujourd'hui tes relations.

Réponds spontanément aux 32 affirmations suivantes, en pensant à tes relations amoureuses en général, pas seulement la plus récente.

32 affirmations ≈ 6 minutes Résultat immédiat
Question 1 / 32
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  • Ton style d'attachement dominant sur les 4 profils
  • Comment il se manifeste concrètement en couple
  • Une piste de travail pour construire des relations plus sereines
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Comment ça se manifeste en couple

Ta piste de travail

Ce test s'appuie sur la théorie de l'attachement et donne une première piste de réflexion. Il ne constitue pas un diagnostic clinique et ne remplace pas un accompagnement personnalisé.

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Test du profil de burnout — HopeShift Life
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Quel est ton profil de fatigue et ton risque de burnout ?

Le burnout ne s'installe pas d'un coup : il se construit à travers plusieurs types de fatigue qui s'accumulent, souvent sans qu'on s'en rende compte à temps.

Réponds spontanément aux 28 affirmations suivantes, en pensant à tes dernières semaines.

28 affirmations ≈ 5 minutes Résultat immédiat
Question 1 / 28
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  • Ton niveau global de risque de burnout
  • Ton type de fatigue dominant
  • Des pistes concrètes pour reprendre pied
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Comment ça se manifeste

Ce qui peut t'aider

Ce test est un outil de sensibilisation, pas un diagnostic médical. Si tu te sens en grande difficulté ou dépassé·e, parle-en rapidement à ton médecin traitant ou à un·e professionnel·le de santé.

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Test de charge mentale numérique — HopeShift Life
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Quel est ton niveau de charge mentale numérique ?

Notifications, comparaison sociale, disponibilité permanente... le numérique occupe une place grandissante dans notre charge mentale, souvent sans qu'on en ait pleinement conscience.

Réponds spontanément aux 28 affirmations suivantes, en pensant à tes habitudes des dernières semaines.

28 affirmations ≈ 5 minutes Résultat immédiat
Question 1 / 28
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  • Ton niveau global de charge mentale numérique
  • Ta principale source de surcharge
  • Des pistes concrètes pour alléger ton quotidien numérique
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Comment ça se manifeste

Ce qui peut t'aider

Ce test donne une première photographie de ton rapport au numérique. Si tu ressens un épuisement important, il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.

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