Sortir du Burn-out - Les premiers repères pour se reconnaître, se protéger et se relever

COLLECTION COMPRENDRE - 1,99€ - HopeShift Life
Tu n'es pas en train de craquer. Tu es en train de t'épuiser.

Ce guide de 17 pages est ton premier repère. Pas pour te diagnostiquer. Pour te comprendre et te protéger, dès maintenant.

À L'INTÉRIEUR :

• ✦ Chapitre 1 : Le burn-out, une blessure invisible (pas de la faiblesse)
• ✦ Chapitre 2 : Les signaux que le corps envoie AVANT l'esprit
• ✦ Chapitre 3 : Pourquoi toi, pourquoi maintenant ?
• ✦ Chapitre 4 : Les 3 premiers gestes de protection (arrêtables aujourd'hui)
• ✦ Chapitre 5 : Ce qu'il faut arrêter de se dire ("je dois tenir")
• ✦ Chapitre 6 : Qui prévenir et comment demander de l'aide
• ✦ Chapitre 7 : Se reconstruire, un jour à la fois
• ✦ Chapitre 8 : Le burn-out ne touche pas que les salariés
• ✦ Bonus : Une semaine pour poser les premières bases + Ressources

POUR QUI ?
Pour toi si tu es épuisée, à fleur de peau, que tu pleures pour rien, que ton corps lâche, que tu culpabilises de ne plus y arriver.

⚠️ Outil de psychoéducation - Ne remplace pas un avis médical. 

Format : PDF 17 pages | Collection COMPRENDRE | Prix d'appel HopeShift Life