Dépression : Comprendre, Traverser, Renaître - Collection Grandir
€5,99
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Dépression : Comprendre, Traverser, Renaître - Collection Grandir
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COLLECTION GRANDIR - 5,99€ - 32 PAGES - HopeShift Life
Ce n'est pas de la faiblesse. C'est une maladie réelle qui se soigne.
Le guide le plus complet de la collection Grandir pour comprendre, traverser et renaître.
PARTIE 1 COMPRENDRE : Histoire, différence tristesse vs dépression, neuroscience, signaux adultes, 3 visages + auto-évaluation, diagnostic, traitements
PARTIE 2 TRAVERSER : Premiers gestes de survie, sécurité pensées noires, sommeil/alimentation/mouvement, travail/études/couple
PARTIE 3 RENAÎTRE : Déconstruire pensées, inertie, culpabilité, environnement soutenant, journal, retrouver goût, aider un proche, plan 30 jours + boîte à outils
⚠️ Si idées noires : 3114 (gratuit 24h/24). Guide psychoéducatif, ne remplace pas avis médical.